まいにちこども新聞

生活習慣病ってなに?

わたしたちの毎日まいにちの食事しょくじ・運動うんどう・睡眠すいみんなどの習慣しゅうかんを「生活習慣せいかつしゅうかん」といいます。この習慣しゅうかんのかたよりが長ながい年月ねんげつつづくことで起おこりやすくなる病気びょうきを、まとめて「生活習慣病せいかつしゅうかんびょう」とよびます。かぜのように急きゅうにうつる病気びょうきではなく、何年なんねんもかけて、ゆっくりすすむのが大おおきな特徴とくちょうです。

たとえば甘あまいものや脂あぶらっこいものを食たべすぎたり、運動うんどうをしない日ひがつづいたりすると、体からだの中なかによぶんな糖分とうぶんや脂肪しぼうがたまっていきます。一度いちどや二度にどなら問題もんだいありませんが、それが毎日まいにちくりかえされると、だんだん血管けっかんや内臓ないぞうに負担ふたんがかかります。コップに少すこしずつ水みずを入いれるといつかあふれるように、小ちいさな習慣しゅうかんの積つみ重かさねが体からだに影響えいきょうしていくのです。